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岐阜県関市で はり・きゅう・マッサージ まさ治療院の院長をしている“まさ”です。
あけましておめでとうございます！
今年も“まさ治療院”を宜しくお願い致します！！
みなさんは『スポーツはじめ』はもうお済みですか？
まさ治療院では昨年末からちょっとした運動がブームになっています。
それは『縄跳び』です。
きっかけは、筋肉体操でブレーク中のタレントの武田真治さんです。
あるTVに出演されたときに『昔、顎関節症に悩んでいて。その時の先生（お医者さん）に“筋力が弱いから顎関節症になっている。まずは運動をするべきだけど、筋肉が弱過ぎるから縄跳びを連続100回跳ぶところからはじめたほうがいい”と言われまして…』と話しているのを観たことです。
「縄跳びを連続で100回なんて、20代のときに3分間連続で跳べていたから簡単にできる」と思い、すぐ実践してみました。
結果は…
24回
その日は、いくらやっても50回前後。
息もあがってしまいました。
縄跳び、恐るべし。
それから3日後には連続で100回跳ぶことができたのですが、練習をさぼると跳べなくなってしまうので、ヒマをみつけてはピョンピョン跳んでいます。
縄跳びの良い所は、「場所をとらない」「時間がかからない」「両足で跳ぶので歩くより膝を痛めにくい」「協調性も鍛えられる」などがあげられます。
運動不足の方が“運動をはじめる”きっかけに丁度いいですね♪
私といっしょに気ままに縄跳びしていきませんか？
＃縄跳び
＃筋肉体操
＃武田真治
《通常メニュー》 鍼、マッサージ、灸、リハビリ、動作分析
《専門メニュー》 スポーツマッサージ、スポーツはり、ストレッチ、トレーニング指導
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