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岐阜県関市で はり・きゅう・マッサージ まさ治療院の院長をしている“まさ”です。
5月に入り夏日や真夏日のような暑い日が続いていますね。
季節の変わり目は体調を崩すきっかけになりがちです。
特に『寝ているときの恰好』がとても難しく、半袖がいいのか？長袖がいいのか？布団をかけた方がいいのか？窓を開けた方がいいのか？迷うことばかりです。
また、寝冷えをすることで疲れが上手く取れないことがあります。
疲れが取れないことで仕事がはかどらず、より疲れが貯まる悪循環になりがちです。
しっかりとした睡眠をとるためにも身体を冷やし過ぎない事が大切です。
また、マッサージなどで早めに疲れを取ることで良い睡眠ができ疲れが取れやすくなりますよ！
＃気候の変化
＃寝冷え
＃疲れが取れない
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